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かしこまらずに、一歩ずつ
日常に寄り添う、やさしい和の時間着物や正座、特別な道具は不要。
堅苦しい作法にとらわれず、本質はそのままに、現代のライフスタイルに合わせてテーブルで楽しめる茶道です。
所作・呼吸・心を整えることで、 自分への向き合い方や家族との関わり方も少しずつ変わっていきます。
ママでも妻でもなく、 誰のためでもない「自分だけの時間」を 一緒に楽しみませんか？Information
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頑張らない時間も大切に
自分時間を取り戻すママのための空間女性専用・少人数制で、初めての方や運動が久しぶりの方でも安心！
複数の専門資格を持つインストラクターは子育て中のママでもあります。
経験10年以上の知識を活かしダイエットや体調管理など、一人ひとりに合わせた無理のないメニューで身体に寄り添いながら優しくサポートします。 -
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頑張りすぎないごはん作りで
家族の「おいしい！」を増やしませんか？いつでも手に入る食材で栄養バランスのとれた食事や好き嫌い対策にも役立つ工夫など、毎日のごはん作りがぐっとラクになる料理が学べます。
少人数制で講師が優しく丁寧にサポートするので、料理が苦手な方も安心。
アットホームな雰囲気でほっとできる自分時間とママ同士の交流も楽しめます。 -
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わが子とのふれあいでママの心にゆとりを子どもの寝つきが悪い、便秘ぎみ、よく泣く…それは“触れてほしい”のサインかもしれません。
ふれあいは安心感を育て、ママのイライラや疲れた心もやさしくほぐします。
毎晩、寝る前に1分のタッチケアを取り入れてみましょう。 -
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片づけに追われない毎日へ
ママに自分時間を整理収納は部屋がキレイになるだけではなく、物を探す時間が減ったり、同じものを買ってしまう…等の無駄も防げたり、忙しい子育てママにとってメリットが多数！
COZY STYLEセミナーではケーススタディを交えながら実用的な収納方法も学べます。 -
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疲れにくい身体へ導く自分ケア習慣
専用マシン（リフォーマー）を使用することで、運動習慣がない方や運動が苦手な方でも無理なく始められます。
身体に過度な負担をかけず、インナーマッスルをしっかり鍛えることで、引き締め効果はもちろん、姿勢改善や骨盤の歪みケア、疲れにくい身体づくりを目指せます。
子育てで忙しい毎日の中でも、1回50分のレッスンで心身をリフレッシュしながら体と心を整え、自分自身のための体メンテナンス時間を始めてみませんか？